App tập gym miễn phí thay Hevy, Strong: khi nào nên đổi?

Nếu đang tìm app tập gym miễn phí thay Hevy hay Strong, lý do chính để đổi là giới hạn giáo án, nhu cầu ghi RIR và tính calo. Bản miễn phí của Hevy cho 4 giáo án, của Strong cho 3, còn FitArchive không giới hạn và ghi cả calo, macro miễn phí. Hevy và Strong là app lâu năm, có ứng dụng Apple Watch mà FitArchive chưa có, nên nếu bạn ghi trên đồng hồ hoặc thích cộng đồng lớn thì cứ ở lại.

FitArchive là sản phẩm của chúng tôi, nên bạn hãy đọc với lưu ý đó. Giá và giới hạn của các app khác lấy từ trang của chính họ, kiểm tra ngày 31/10/2026. Giá có thể đổi và khác nhau theo quốc gia, nên hãy xem lại trước khi trả tiền.

So sánh Hevy, Strong và FitArchive

Nguồn: Hevy trên App Store, hướng dẫn tài khoản của Hevy, Strong trên App Store và Strong PRO.

Bản miễn phí bị giới hạn những gì?

Hevy vẫn cho ghi buổi tập miễn phí. Gói Pro thêm giáo án và bài tập tự tạo không giới hạn, toàn bộ lịch sử trong phần thống kê và Hevy Trainer. Theo Hevy, nếu hạ xuống bản miễn phí, giáo án cũ vẫn còn nhưng bạn không tạo thêm được khi đã vượt giới hạn.

Strong cho lưu buổi tập không giới hạn nhưng chỉ có 3 giáo án tự tạo. Gói PRO thêm toàn bộ biểu đồ, số đo cơ thể, công cụ tính bánh tạ và hiệp khởi động.

Giá hai app này không cao. Nếu bạn chỉ chạy một giáo án và đang thích app của mình, trả khoảng 24 đến 30 USD một năm là hợp lý, và có thể không đáng để đổi.

Khi nào nên đổi?

Bạn dùng nhiều giáo án hơn mức miễn phí. Lịch A/B thì vừa đủ, nhưng lịch PPL và Arnold split xoay vòng hoặc thêm một giáo án riêng khi đi công tác là dễ vượt 3 đến 4 giáo án.

Bạn tập theo số rep còn lại. Hevy và Strong ghi RPE. Bạn có thể tự đổi, vì RIR xấp xỉ bằng 10 trừ RPE, nhưng hiệp nào cũng phải tính nhẩm. FitArchive ghi RIR cho từng hiệp và vẫn nhận RPE nếu bạn quen. Bài RPE và RIR khác nhau thế nào giải thích rõ hơn.

Bạn muốn tập và ăn trong cùng một nhật ký. Hevy và Strong đều không tính calo, nên đa số người tập phải dùng thêm một app khác. Với FitArchive, bữa ăn và buổi tập nằm chung một chỗ, nên bạn đọc được mức tạ đang chững lại cạnh những gì mình ăn tuần đó. Món Việt như phở hay cơm tấm đã có sẵn khẩu phần.

Bạn muốn app tiếng Việt và không cần tạo tài khoản. FitArchive có đầy đủ tiếng Việt. Bản miễn phí dùng được mà không cần tài khoản, dữ liệu nằm trên máy bạn, và chỉ cần đăng nhập khi muốn đồng bộ giữa các thiết bị.

Khi nào nên ở lại Hevy hoặc Strong?

Nói thẳng để bạn khỏi đổi uổng công:

• Bạn ghi trên Apple Watch. Cả hai đều có ứng dụng đồng hồ. FitArchive thì không.
• Bạn thích tính cộng đồng. Hevy có cộng đồng lớn, có bạn bè và bảng tin. FitArchive là nhật ký riêng tư.
• Bạn muốn app tự xếp giáo án. Hevy Trainer làm việc này trong gói Pro. Tính năng tạo giáo án bằng AI của FitArchive cũng trả phí, nên ở điểm này bản miễn phí của chúng tôi không hơn gì.
• Bạn cần thư viện bài tập thật lớn hoặc app đã chạy nhiều năm. FitArchive có 360 bài tập và còn rất mới.

Đổi app có mất dữ liệu không?

Không cần làm lại từ đầu. Cả hai app đều xuất được tệp CSV và FitArchive đọc được cả hai, xem cách chuyển dữ liệu từ Strong, Hevy. Khi nhập, bạn được xem trước, và RPE sẽ được đổi sang RIR.

Hiện phần nhập nằm ở bản web, nên bước này cần dùng trình duyệt. Sau đó, đăng nhập cùng một tài khoản là lịch sử hiện trên điện thoại.

Cách thử hợp lý là nhập lịch sử, dùng FitArchive song song với app hiện tại trong hai tuần, rồi giữ lại app mà bạn thực sự mở khi đến phòng tập.

Câu hỏi thường gặp

Hevy có miễn phí không? Có, và không có quảng cáo. Bản miễn phí giới hạn 4 giáo án, 7 bài tự tạo, và phần thống kê chỉ xem được lịch sử ngắn hơn.

Strong có miễn phí không? Có. Bạn ghi được không giới hạn buổi tập, với tối đa 3 giáo án tự tạo.

FitArchive có miễn phí mãi không? Ghi buổi tập và bữa ăn, toàn bộ lịch sử, sao lưu và đồng bộ đều miễn phí, và chúng tôi cam kết giữ như vậy. Plus và Pro là tùy chọn, thêm ghi món bằng AI, mục tiêu tự điều chỉnh, báo cáo và tạo giáo án.

FitArchive có trên Android không? Có. App có trên iPhone, Android và web, và một tài khoản giữ tất cả đồng bộ.

Hevy và Strong là thương hiệu của chủ sở hữu tương ứng. FitArchive không liên kết và không được hai ứng dụng này bảo trợ.